Szerző: Radnai Laci
A Tantra sokak számára titokzatos vagy éppen félreértett kifejezés. Valójában nem másról szól, mint a tudatosságról és a teljes jelenlétről – ahogyan a jelen pillanatban önmagunkkal, a testünkkel és a másikkal kapcsolódunk. Ezen az úton az egyik legfontosabb tapasztalás az elengedés és a megújulás folyamatos ritmusa.
Az elengedés a Tantra gyakorlásában nem pusztán fizikai vagy mentális lazítást jelent, hanem egyre mélyebb és mélyebb bizalom megélését is. Amiben megengedjük magunknak, hogy letegyük a múlt terheit – félelmeket, szégyent, gátlásokat –, és ezzel szabaddá tesszük a testet és a szívet a jelen pillanat megtapasztalására. Minden, ami már nem szolgál minket, lassan leolvad rólunk, hogy helyet adjon valami frissebbnek, őszintébbnek, valódinak.
A megújulás energiája akkor érzékelhető, amikor a gyakorló kilép a megszokott mintákból. Például amikor a légzés, a mozdulat vagy a tekintet egyszerű tudatosítása, a jelenben tartott fókusz (teljes jelenlét) megnyitja az utat egy teljesen új élmény számára. A Tantra nem akarja eltüntetni azt, ami volt, de lehetőséget ad arra, hogy más szemmel lássuk azt, ezáltal megértsük és megéljük, hogy a múlt nem teher, hanem csak egy réteg, amelyről leválva közelebb kerülünk valódi és igazi önmagunkhoz.
Ez a folyamat gyakran hullámzó. Van, hogy ellenállást érzünk, és van, hogy félelmet. Nem mindig kényelmes és nem is gyors – ahogy egy kígyónak is idő kell, míg megszabadul régi bőrétől. De minden egyes elengedett régi mintával új tér nyílik bennünk új tapasztalások és önmagunk felé. A Tantra ezt az állandó áramlást tanítja: a halál és születés apró ritmusát, amely minden légzésben és mozdulatban jelen van.
A megújulás a Tantra útján nem egyszeri esemény, hanem állapot. Minden alkalommal, amikor képesek vagyunk elengedni a kontrollt, és megengedni a jelen pillanatot, valami új születik bennünk – nagyobb szabadság, mélyebb bizalom és intimitás, tisztább és szeretetteljesebb kapcsolódás önmagunkkal és másokkal.
Az elengedés és megújulás energiája így nemcsak spirituális tapasztalat, hanem életforma. A Tantra arra emlékeztet, hogy nincs végső állapot, ellenben minden pillanatban újra és újra lehetőségünk van megszületni – még tisztábban, még szabadabban, még szeretetteljesebben.
Megtapasztalnád?
Élménybeszámoló egy masszázsról: "Már az elején éreztem, hogy ezúttal sem esnek jól a mozdulatok. Éreztem a szívcsakrámnál a „mintha egy sziklakövön feküdnék érzést”, és éreztem az érintések zavaró jellegét. Ahogy figyeltem az érintéseket, a bennem megjelenő ellenállást, ahogy igyekeztem ezek ellenére benne maradni a pillanatban, hirtelen megjelent bennem a gondolat, hogy azért nem akarom befogadni a szeretetet az érintések által, mert azt úgy is el fogom veszíteni, és a szeretet elvesztésének fájdalmát nem akarom megélni. Ebben a pillanatban megjelent bennem a kép, ahogyan anyám két hónapos koromban magára hagy. Laci éppen a hátamat masszírozta, és a jobb lapockámnál egy rendkívül fájdalmas területet érintett. Ezt többször átmasszírozta, egy idő után megszűnt ott a fájdalom. Közben végig pillanatok villantak be, amikor magamra hagytak. Meglehetősen nehéz volt benne maradni a jelenben, sokszor elkalandoztam, mert összességében egyáltalán nem volt kellemes érzés."