Szerző: Radnai Laci
Tükör által önmagunkra
A párkapcsolat az egyik legtisztább tükör, amelyet az élet tart elénk. A szerelem kezdetén a másikban önmagunk legszebb, vágyott részeit látjuk viszont. Ám ahogy múlik az idő, a kapcsolat felszínre hoz valami mást is: azokat a részeinket, amelyeket elrejtettünk, megtagadtunk, vagy nem tudtunk szeretni magunkban. Ez az árnyék megjelenése. És ez az a pont, ahol a kapcsolat valódi mélysége elkezdődik.
Az árnyék a kapcsolat tükreiben
Az árnyék nem más, mint a tudattalanban rejtőző, elutasított minőségek összessége – mindaz, amit nem akarunk látni magunkban. A párkapcsolat különösen érzékeny terepe ennek, mert a másik ember jelenléte, közelsége felnagyítja a bennünk élő mintákat.
A konfliktusainkat tehát mindig érdemes megvizsgálnunk, mert azok sosem csak kizárólag a másikról szólnak, hanem azok mögött mindig ott vannak a saját elakadásaink, hárításaink, elkerüléseink, félelmeink is. Amit a másikban zavarónak, fájónak vagy „túlzónak” érzünk, gyakran saját belső elfojtásaink kivetülése. A kontrolláló partner pedig a bennünk élő elfojtott hatalomvágyat tükrözheti; míg a hideg távolság talán a saját szeretet- vagy bizalomhiányunk visszhangja.
Az árnyék tehát nem ellenség, hanem iránytű: arra mutat, hol van még dolgunk önmagunkkal.
A gyógyító árnyékmunka
Az árnyékmunka lényege nem az, hogy megszabaduljunk a „rossz” részeinktől, hanem hogy megismerjük és integráljuk őket.
A párkapcsolatban ez annyit jelent, hogy amikor konfliktusba kerülünk, nem a másikat akarjuk megváltoztatni, hanem befelé figyelünk: Mit érintett meg bennem ez a helyzet? Mit tükröz nekem a másik viselkedése?
A tudatos kapcsolatban a felek nem egymás hibáit keresik, hanem egymás tükrében ismerik fel saját félelmeiket, hiányaikat, vágyaikat. Ez a folyamat néha fájdalmas, de épp ettől válik szentté. Mert minden felismerés közelebb visz a teljességhez.
A szeretet az árnyékon túl
Amikor elkezdjük elfogadni magunkban azt is, amit korábban nem szerettünk, a kapcsolat önmagunkkal és párunkkal is mélyebb harmóniába kerül. A másik többé nem ellenség, hanem társ a növekedésben.
A valódi intimitás nem akkor születik, amikor eltűnnek a különbségek, hanem amikor megtanuljuk szeretni egymást a tökéletlenségben is.
A párkapcsolat így válik a lélek ösvényévé, ahol a fény és az árnyék kéz a kézben jár, és ahol minden nehézség mögött ott rejlik a lehetőség – önmagunk és a másik mélyebb megismerésére.
Mert végső soron az árnyékmunka nem más, mint a szeretet útja. A szereteté, amely nem válogat, hanem átölel. A szereteté, amely látja, elfogadja és átfényesíti mindazt, ami bennünk eddig a sötétben, rejtve volt.
Elmélyülnél?
- Sokan kerülik a konfliktusokat, mert jellemzően bántanak vagy bántva vannak. Pedig a konfliktus nem rossz dolog, jelzés, hogy egy árnyékrész gátolja a kapcsolat mélyülését, kibontakozását. Mi lenne, ha konfliktuskerülés helyett használnád a konfliktusaidat önmagad kiteljesítéséhez, a kapcsolataid elmélyítéséhez? Ha ehhez keresel szakmai támogatást, a coaching és az AnaLog módszer hasznos lesz a számodra.
- Ez a könyv megmutatja, hogyan alakíthatod át a megszokássá vált kapcsolatot újra élő, szeretetteljes kapcsolattá – nem a másikat, hanem önmagadat megértve és fejlesztve. Riekje Boswijk-Hummel holland pszichológus őszinte, mégis reményteli útmutatója minden párnak, aki nem beérni, hanem fejlődni akar a szerelemben.