Mire vagyok éhes?

 

eloadas kep_1Manapság  egyre többen vagyunk  “rossz viszonyban” az ételekkel,  a táplálkozással, egyúttal saját testünkkel. Ez a folyamat visszafordítható, mert a tudatos jelenlét elsajátításával egy kiegyensúlyozott kapcsolat alakítható ki az étkezésünkkel és önmagunkkal.

 

A tudatos étkezés valójában saját étkezésünk teljes folyamatának ítélkezéstől mentes megfigyelése. Azért fontos kihangsúlyozni, hogy teljes folyamatának, hiszen az étkezés már ott elkezdődik, amikor megszületik bennünk a vágy, valamilyen ennivaló elfogyasztása iránt.
Mindennapjainkban gyakran találkozunk éhséggel, és rendszerint éhségünket táplálékkal csillapítjuk – sok esetben akkor is, amikor nem is ételre vagyunk éhesek. Vajon mire lehetsz még éhes?

  • Hányféle éhséget ismersz?
  • Hol található az éhség a testedben? És a lelkedben?
  • Ismered az ízek hangulatváltoztató hatásait?
  • Számodra milyen az éhség „íze”?

eloadas kep_2
Ezen az előadáson fenti kérdéseket járjuk körül, és beszélgetünk a különféle vágyakról. Elvégzünk néhány gyakorlatot, mely során megtapasztalhatod az ízek és érzések kapcsolatát és egymásra gyakorolt hatásukat.

 

Időpont: 2016. július 28. csütörtök 18.00-tól

Helyszín: MagNet Ház (Budapest, Andrássy út)

A program díja: 2.000 ft, amit a helyszínen tudsz fizetni.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.